Efeito do treinamento funcional na aptidão física geral de idosos: Uma revisão integrativa

Resumo

O processo de envelhecimento pode ser compreendido como um processo natural, de diminuição progressiva da reserva funcional dos indivíduos (senescência) o que, em condições normais, não costuma provocar qualquer problema. No entanto, em condições de sobrecarga como, por exemplo, doenças, acidentes e estresse emocional, podem ocasionar uma condição patológica que requeira assistência – senilidade. Através de programas de atividades físicas, é possível evitar os declínios físicos causados pela senescência, evitando a senilidade, além de melhorar sua qualidade de vida e seu autoconceito, aceitando suas limitações e enriquecendo suas relações e valorizações sociais. Objetivo: O objetivo dessa pesquisa foi avaliar o efeito do treinamento funcional no índice de aptidão física geral de idosos através de uma revisão da literatura. Metodologia: Trata-se de uma revisão de literatura integrativa, de caráter descritivo com abordagem quantitativa, as buscas por estudos acerca da temática foram realizadas no primeiro semestre de 2023, para este estudo foram selecionados os artigos que correspondessem aos seguintes critérios de inclusão: artigos disponíveis na integra com produção completa que se encaixem na temática, nos idiomas português e inglês. Sendo excluídos os artigos duplicados nos bancos de dados e que não estejam de acordo com a temática serão excluídos, assim como artigos de revisão, artigos não disponíveis para download na íntegra e publicações que não sejam artigo. Resultados: Os artigos desta pesquisa mostraram que após intervenções, idosos adquiriram agilidade, flexibilidade, equilíbrio e força por meio dos exercícios. Os resultados pós-intervenção de um programa de treinamento da ANCOVA revelaram que o treinamento cognitivo melhorou a resolução de problemas diários (P = 0,012) e o treinamento físico melhorou o estado funcional (P = 0,003) em comparação com o controle da lista de espera. Conclusão: Conclui-se, portanto, que o treinamento funcional promove melhora na aptidão física geral de idosos, a literatura científica ainda enfatiza a importância da aptidão física para o envelhecimento saudável em idosos, mostrando que o treinamento funcional adaptado as necessidades do indivíduo trazem melhoras na qualidade de vida da pessoa idosa.